坐月子是中国的传统，女性在生产完之后的一个月内必须在家休养。坐月子期间有很多禁忌事项，除了不能吹风、运动以外，还要忌吃很多种食物，那么，顺产坐月子禁止吃的12种蔬菜有哪些？小编整理了顺产坐月子十二大禁吃蔬菜，供大家参考。

孕妇哪些蔬菜不能吃

虽然说蔬菜是孕妇日常生活中必不可少的食物，但是也不是每样蔬菜怀孕期间都可以吃的，有的蔬菜吃了就有滑胎作用，比如说苋菜，苋菜性属滑利，有通窍滑胎的效果，特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇千万不能吃苋菜，但是足月临产时可以吃。

腌制过的酸菜不利于胎儿发育

孕妇怀孕期间应该少吃腌制之后的酸菜、茄子、马齿苋、木耳菜、海带、苦瓜、青西红柿、鲜黄花菜、慈姑、生菜等十种食物。

顺产坐月子禁止吃的12种蔬菜有哪些？这些蔬菜坐月子期间最好慎食

1. 不能吃冰冷寒凉的食物，冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛；

2. 不能饮用刺激性饮料，浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能；

3. 不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物，辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化；

4. 不能吃食酸涩收敛食品，产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等；

5. 不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担；

6. 不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精、韭菜、香椿、黄花菜；

7. 不宜多吃味精，为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精；

8. 在产后一到两周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

，其实孕妇在坐月子期间的饮食注意事项还有很多，除了禁止吃的12种蔬菜，还有水果、小吃、饮料等，总结起来就是冰冷寒凉、刺激性、煎炸油腻、难以消化、影响乳汁分泌等几种，比如寒凉的食物一般会影响产后的恢复，韭菜、香椿、黄花菜等具有回奶作用，因此在月子期间女性真得忌口。

坐月子不能吃哪些食物

坐月子期间，是新妈们身体非常脆弱的时候，要避免吃以下4类有刺激性的食物：

1、不宜食用生冷硬的食物

上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

4、忌食酸涩收敛食品

坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。