参与《乘风破浪的姐姐》录制的伊能静身材非常火辣，单看她的身材怎么也看不出像是生了两个娃的妈，都说怀孕会让女人的身材大变样，但是伊能静在怀孕生下二胎后身材却越来越好，甚至在产后晒出自己的肚皮照，网友们都统一评论说：“我彻底酸了，这一刻我们都是柠檬精！”

产后身材恢复有办法

有些女性担心怀孕生产后，身材会改变，身体会不如从前。其实如今随着医学的发展，医疗服务水平的提高，对于女性产后恢复已经有了非常成熟完备的系列方法方案，只要科学保健，生完小孩的女性一样可以保持健康的身体和完美的身材，还会更增加成熟女性的韵味。

有亲身做过试管超长方案的姐妹吗？能否分享成功经验？

正好我可以回答你这个问题，我和你的经历前期有一点点的相似，也是经历过一次失败的试管婴儿，但是我没有放弃，一旦走上试管婴儿道路，请大家都不要轻易放弃，要相信有付出就要回报。我很幸运有家里人的大力支持，第一次失败的经历就不说了，第一次使用促排方案是长方案，失败之后很是伤心，也有过一段低谷，所幸的是老公一直陪在我身边。有类似问题的姐妹应该不少，下面主要分享一下我试管超长方案成功经验。

超长方案成功经验：

1.亲身经历

和老公结婚后5年没有怀孕，各种中药轮着熬制，各中心酸，有此经历的姐妹相信会深有感触。后来在朋友建议下，我和老公去了医院做检查，查出夫妻两个都有点问题，老公弱精，我卵巢功能早衰，是比较倒霉，医生建议试管婴儿。

于是我们正式踏上了试管婴儿道路，第一次很不辛的失败了，第二次医生转变方案，改用试管超长方案来进行促排，很意外的这一次促排很成功，虽然取卵个数不多，但是卵子质量也还好，最终养囊移植到着床我都是非常小心的，婆婆照顾我的营养，就这样到最后验孕成功了，就像过山车。在整个治疗过程中，我都是比较配合医生的，在自己身体方面花了很多功夫，建议大家也是要好好养身体。

2.注意事项

再给大家分享一点，试管超长方案成功的经验，在整个试管婴儿过程中我们都需要做好以下几点，这样可以大大提高我们的成功率。

在促排卵之前，要了解身体的基本健康情况，了解卵巢功能，所以需要做性激素六项的化验，需要做甲状腺功能、做肝肾功能的检查；

促排卵如果是出现下腹部胀痛、尿少的情况，在临床上很可能是卵巢过度刺激所引起，建议尽快去医院给予相应的处理和治疗；

促排卵治疗在临床上有可能会引起卵巢早衰，所以在用药的剂量上一定要给予注意；

养成良好的作息习惯，保持好的心情，饮食上也需要注意。

以上就是我做超长方案的亲身经历，分享给大家，希望可以帮助到大家，其实在试管超长方案治疗中，要想成功一部分是医生一部分在于患者自己，建议大家多多配合医生，注意女性不管在任何时候都应该保证饮食的健康，在促排期间，应该多吃高蛋白的食物以及蔬菜水果，适当的补充雌激素，尽量的少吃，或者不吃辛辣刺激的食物，心态要保持平和，一定不要太过着急，更不可以生气。

产后如何快速恢复身材

有很多女性，生完孩子之后，想快速的修复自己的骨盆。因为在生产的过程当中，孩子经过产道时，对骨盆和盆腔器官都造成了不同程度的伤害。那么，女性产后修复骨盆的最佳时间是在什么时候呢？

据研究证明，修复骨盆底肌的黄金时间是女性产后的42天开始，直到半年之内。首先需要了解的是，女性在生产过程当中，会造成膀胱和尿道的膨出，阴道和子宫都会出现不同程度的脱垂现象。如果没有尽早的进行康复，对女性以后的生活会造成很大的影响。

不管你是剖腹产还是顺产，分娩的过程都会对盆底肌肉造成伤害和损伤。如果没有及时的进行矫正和修复，女性到了中老年时期，或者是子宫和膀胱的脱垂。

在日常生活当中，一定要积极的去做骨盆练习操。只有长期的坚持和反复的锻炼，才能够将自己的骨盆恢复到原来的状态，也能够有效的起到减肥的作用。