孕妇在十月份怀孕并选择吃什么，这对孕妇和婴儿都有影响。 以“饮食”为生命基础与身体健康有直接关系。

小李同事的“饮食”几乎有很大的问题。在这一天，小莉回家买东西做饭，但没想到吃完饭后会肚子疼。这会吓到家人，并赶紧检查一下，因为它没有洗净和腹泻。

尽管它不影响胎儿，但也非常危险。 那么孕妇在怀孕期间应该注意这些问题，以确保自己和婴儿的食品安全吗？

1。 注意清洁蔬菜和水果，清洁厨房和水槽

准妈妈在怀孕期间很敏感。 这时，要特别注意卫生。 一些蔬菜和水果带有农药残留或细菌。 最好将它们浸泡在水中几分钟。

由于炉灶和水槽经常潮湿，因此容易产生细菌，因此您需要经常擦拭以保持清洁。

2。 远离广州代怀孕多少钱2016变质的食物

错误地吃劣质食物非常危险，特别是对于准妈妈来 说，因此一定要学会识别劣质食物，而不要便宜，观察食物的保质期或询问商店。

还应避免使用不适当的皮肤，鸡蛋和牛奶以及罐头食品。：应清洁广口瓶的顶部。

3。 避免吃生食

怀孕期间应吃生食，无论是鱼还是贝类，进食后都要做饭，妥善处理生肉并保持新鲜。如果孕妇感广州代孕医院到不便，可以向长者寻求帮助。

此外，可以准备一套额外的刀来切生肉，以防止细菌滋生。

你应该在怀孕期间吃这个：

1，水果蔬菜

多吃水果和蔬菜是保持健康的好药，因为蔬菜和水果富含丰富的营养素，可以增强身体健康，驱赶疾病。但是母亲应该记住要洗蔬菜和水果，以防止残留农药。

2，更多的蛋白质

孕妇需要大量营养并过渡以维持其需要，因为此时孕妇体内的营养消耗并不孤单，而是与婴儿一起食用，因此吸收营养非常重要。

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因此，除了营养外，您还可以每天喝一杯豌豆蛋白质粉，其中含有零添加的优质蛋白质，该蛋白质容易被孕妇吸收并转化为大量营养物质，从而为 食物增长。大量的蛋白质也对胎儿的大脑发育有益。

3。 蛋

老一辈人说鹅蛋是最有营养的，这有一定基础。想要使用微波炉加热的孕妇应注意立即铸造，以免取出微波炉后细菌滋生。

作为孕妇，要注意适量的食物和食物质量，以便在不影响健康的情况下为宝宝提供营养。