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　　怀孕是一件比较辛苦的事情，在漫长的孕期之内，孕妇的身体可能会出现各种不适症状。比如腰痛就是很多孕妇会遇到的问题，处于对胎儿的安危着想，在出现腰痛症状之后不要大意，那怀孕左腰痛怎么回事？

　　孕期出现腰痛的原因很复杂，如果是孕初期的时候，孕妇出现左腰痛的现象，那可能是跟受精卵着床有一定的关系。随着受精卵的着床，孕妇身体内的激素水平会出现明显的变化，激素变化就会引发一系列的异常症状，同时也可能会引发腰痛的现象。

　　随着孕期的发展，孕妇的行动就会受到一定的限制，如果孕妇整天躺在床上，那运动量不足也会引发腰痛的症状。尤其是在进入孕中期之后，孕妇的睡姿和活动都会受到限制，也就更容易出现腰部一侧疼痛的现象。

　　在进入到孕晚期之后，出现腰痛症状的孕妇会更多，这跟子宫的逐渐增大有关系。随着子宫的逐渐增大，孕妇的身体重心就会向后倾斜，导致腰椎受力更大，这就可能会压迫到腰椎，从而出现腰痛的症状。如
果孕妇习惯向左侧倾斜身体，那左侧腰痛的症状也就更明显。

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产后阴道松弛多久恢复?

产后阴道松弛一般在3~6个月恢复。但不会恢复到孕前水平。

自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降.但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象.但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备.所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象.

2 产后阴道松弛怎么恢复

卧式锻炼

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不懈。

立式锻炼

站立，双腿分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐，美满。

凯格尔运动

凯格尔运动，又称为骨盆运动，凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

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3 健康小提示

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，如在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力等，这些都可以促进阴道紧实，促进产后阴道松弛的恢复。

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　　白带是女性身体中重要的分泌物，往往白带也可以预示着女性的身体是否健康。大家都知道在生理期就会出现白带增多，那么怀孕以后还会有白的流出来吗？

　　我们都知道怀孕最初的信号就是月经停止，一般停止10天以上，并且在排卵期有过性行为，基本上就是怀孕了。此外白带也会出现增多的现象。主要是由于在怀孕过后，女性子宫内的水分要比平时多很多，所以白带也就很多。如果怀孕的话，白带有明显增多的现象，然而随着月份不断的增大，白带也会更
多。

　　虽然在怀孕初期会有明显增多现象，但是如果比较严重，并且颜色和状态都不正常的话，有可能是某种妇科疾病导致的，在此时就必须要及时的去医院检查了。如果一切都正常，那么不需要担心，因为这都属于正常的生理状况。

　　除了会有白带增多的现象，此外，还有恶心呕吐并且腰酸背疼的问题出现。所以建议每一位孕妇都要做好怀孕的准备，应该有信心去接受这一切。然而在怀孕的过程中，一旦出现哪些突发状况，就应该及时到医院就医。