对于有过生育的女性来讲，坐月子想必是一件记忆犹新的事情。从产房出来的第一顿饭或许是猪脚汤、鸡汤等各种十全大补汤。但是在饮食当中，怎么才是科学合理的?坐月子期间饮食有什么禁忌?下面，就由为大家做一个详细的讲解吧。

孕晚期饮食禁忌

1、忌吃高糖含量食物

孕晚期胎儿发育已经较为成熟，孕妈身体的血容量也增加了很多，孕妈这个时候就不要吃高糖的食物，糖分太高会增加孕妈妈肾脏的负担，还会影响胎儿的正常发育。

高糖食物如：蜂蜜、白糖、红糖、水果糖、方糖、砂糖、绵白糖、奶糖、牛轧糖、甘蔗、地瓜、大枣，巧克力、果汁等，少吃这类食物可以避免引起糖尿病的发生。

2、忌吃过量咸食

孕晚期孕妈的血压本身就较常人要高一些，如果过多吃过咸的食物，会导致血压的升高，为了避免高血压的而发生，孕妈应该少吃咸食。

3、忌吃高脂肪食物

孕晚期并不是囤积脂肪的时间，孕妈吃了过多的高脂肪含量的食物，如：动物内脏、肥肉、花生、芝麻、核桃等。会提高孕妈各类疾病的患病几率，如：乳腺癌，卵巢癌等，而且还容易囤积胆固醇，诱发结肠癌，孕晚期的妈妈们需要注意。

4、忌吃高钙食物

孕晚期只需要注意适量摄入钙就行了，不要过量的补钙，高钙食物要少吃，如：牛奶、钙片、维生素d等。过量补钙，这样会导致胎儿骨骼过早钙化，还可能患上血钙症。

5、忌吃高蛋白的食物

孕晚期孕妇不可吃太多高蛋白食物，如豆浆、鸡蛋、豆腐、奶酪、鸡胸肉、里脊肉等。每天适量吃（如鸡蛋一天1-2个），不可过多食用，过多食用，会导致孕妈肠胃负担过重，影响食欲，可能会导致头晕，疲倦、食欲不振等。

小贴士

孕晚期胎儿开始逐渐发育成熟，各种组织器官迅速发育，需要的营养会更加的多，但是孕妈不能为了给胎儿足够的营养，去过量的吃以上食物，一定要均衡、适量的摄入营养，才能保证胎儿的健康成长。

相信大家看了“孕晚期饮食禁忌有哪些”的介绍后，都明白了孕晚期的饮食禁忌，实际上只要我们均衡的饮食，少食多餐，基本都是可以满足胎儿的营养需求的，不要过分的去补充某些营养元素就可以了。

备孕饮食禁忌有什么？

1.对于辛辣等刺激性的食物，女性在备孕阶段都需要停止食用的辛辣刺激的食物，很容易在怀孕阶段妨碍到宝宝对于营养的吸收，而且在女性怀孕晚期的时候，还容易加重难产的几率，所以女性在备孕期间饮食就要清淡一些。

2.对于高糖食物也要尽量控制男性，女性是不可以抽烟喝酒的，也不要过度劳累，还不要吃寒凉的食物，一定要在饮食上多多注意，才能够让自己的身体越来越好，身体越来越好，自然成功受孕的几率也会越高，而且还能够保证受精卵的优质性。

3.女性在怀孕之后可以吃一些促排卵的食物，同时也要注意营养的补充，要知道备孕是需要一个过程的，所以对于怀孕这件事情来说，不要过于心急，一定要做到顺其自然，同时怀孕是两个人的事情，并不是履行一个人的事情，在备孕期间不论是男方还是女方要一起努力，大家一起为宝宝的健康负责。

月经不来的饮食禁忌

女性例假周期每个人都有着差异，如果拖几天才来通常不用担心，但是如果长时间没来，那可能是某种疾病的信号。月经如果迟迟不来，过程中要注意饮食，此时期必定是要月经周期正常时有所差异的，所以不能想吃什么就吃什么了。

1、螃蟹：螃蟹性寒凉，女性久久不来月经应该忌食生冷寒凉，特别是有些患有寒性痛经的女性，一样需要忌吃。

2、田螺：田螺也属性凉之食，有清热的功效，故同理，月经不来，不能食用。

3、巧克力：巧克力会影响情绪，更会使人发胖。像巧克力这类的甜食含糖量高，吃了很可能导致血压不稳，影响女性的荷尔蒙平衡，让女性朋友更不舒服。

4、花椒、丁香、胡椒：月经不来饮食应清淡，且富含营养，花椒、丁香、胡椒属刺激性强的辛辣食物，所以应少吃或者不吃。

5、梨：月经不来忌多食生梨。

6、柿子：柿子中的鞣酸，会妨碍人体对铁的吸收，月经不来尤其需要补铁补血，所以不宜食用。

7、竹笋：竹笋性寒，粗纤维以及难溶性草酸钙含量较高，所以女性不来月经应少吃。