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怀孕后，每个人都会特别注意营养。

但是，还有其他人听到的谣言太多，损失惨重。 如果他们错过了重点，那就太迟了。

因此，整个怀孕期间营养的重点不是“补药”，而是“控制”。在特定的膳食补充剂方面，以下四个规则最有可能被每个人误认为您是否成功采取了行动。

在怀不孕不育医院价格孕期间，水果是饮食中必不可少的部分，但是现在生活条件得到改善，一切都得到了照顾。吃一个水果，不要费心用大的前牙给它打耳光，这太繁琐了，您必须将水果放入成百上千美元的榨汁机中，将其变成液体并饮用。 但是从营养的角度来看，直接吃新鲜水果更适合怀孕的母亲。

有以下三个原因：

1。营养损失

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与新鲜水果相比，果汁生产过程中去除了膳食纤维和一些保健成分，其中的维生素C和抗氧化剂也遭受了巨大损失。

2。高糖含量

苹果汁和橙汁的糖含量超过8％，葡萄汁的糖含量高达15％？20％，几乎是可乐的两倍！一个苹果最多只能榨出半杯果汁。 喝两三杯果汁等于喝四杯？6种水果的糖含量； 果汁呈液态，不咀嚼，胃中的排空速度快，初期的吸收速度也快，相对血糖上升快两倍。那么，您如何在怀孕期间控制体重和血糖呢？

3。成品汁可能含有许多添加剂

如果您购买成品果汁，则为了确保果汁的味道和保质期，商人可能会使用甜味剂，防腐剂，食用色素和其他成分。 过多会增加孕妇的代谢负担。

因此，我们建议您在吃新鲜水果的条件适当的情况下，不要将果汁挤进去。

怀孕后，为了滋补，骨头汤，鱼头汤，十全大补汤。 在桌子上，尤其是在南方，喝汤作为水。然而，尽管该汤营养丰富且易于消化，但不宜饮用。 营养不仅被完全消耗掉了，而且很快就会对您的健康构成隐患。

例如，用高热量阿姨不孕不育心理压力原料制成的浓汤不适合怀孕的母亲饮用。

老母鸡，肥鸭汤，猪蹄汤。 在炖汤的过程中，原料中所含的脂肪会慢慢渗入汤中，在体内造成不幸的积聚，每天这样的饮水量将超过标准。

并且，瘦肉，鲜鱼，鲜虾，去皮的鸡肉和鸭肉，冬瓜，丝瓜，萝卜，番茄，紫菜，海带，绿豆芽和其他低脂成分炖清汤，营养丰不孕不育在线交流富而不油腻， 会更适合怀孕的母亲。

孕酮的改变导致怀孕母亲的并发症的分泌，抑制了怀孕母亲的血糖，并容易损害葡萄糖耐量。

因此，在选择零食时，您应该首选大多数包含天然糖，复合糖和低糖的主要食物，例如：

？水果：草莓，木瓜，猕猴桃，苹果，樱桃，哈密瓜，桃子等

？主食：高纤维，全谷物食品，例如黑麦面包，燕麦和黑麦

？尽量少吃食物：葡萄，西瓜，枣，荔枝和其他水果； 蛋糕，饼干等 含有大量的糖和奶油。

对于孕妇补钙，我们一般更喜欢牛奶。

但是，根据怀孕母亲的身体状况，根据情况选择某种牛奶。

对于大多数正常的怀孕母亲，请选择全脂牛奶（纯新鲜牛奶）。

但是对于一些超重且有肥胖风险的孕妇，脱脂和低脂牛奶会与全脂牛奶混合在一起。

尤其是那些平时喜欢吃肉而很少运动的孕妇，应该更加注意控制姑姑的移植。

如果是胆囊炎的发作，腹部炎症的稳定时期，轻度腹泻的孕妇，喝脱脂牛奶是比较安全的。