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武汉人工受孕:孕期干果补充 5种干果孕妈不宜吃

发布时间:2020-03-21 10:46作者:广州精诚助孕生殖中心

无论是怀孕还是怀孕,坚果都是补脑的最佳食物。那么怀孕期间吃哪种干果呢?当然,零食在工作中必不可少。 一年前买来的干果剩饭太多了,他们可以把它带到公司去吃!

干(硬)水果包括花生,葵花籽,核桃,杏仁,松子,武汉人工受孕:孕期干果补充 5种干果孕妈不宜吃榛子等。这些食品油脂的含量高达12%-25%。此外,还有莲子和栗子中淀粉含量高。这些干果主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素,例如维生素E等。,并且是怀孕期间必不可少的辅助食品。

脂质对于高血压的大脑和神经系统的发育至关重要。阳离子是大脑和神经系统的主要成分,是高血压脑的固体物质。武汉试管婴儿公立医院大约甲醛氧化物的脑链有长链亚油酸和亚油酸。在胎儿大脑发育过程中,如果没有适当数量的必需脂肪酸,它将导致脑细胞分裂。

脑神经细胞的髓磷脂形成开始于脂肪相,直到出生后一年才完成。如果此时您的财务能力不足,则可能会影响孩子的智力。

因此,孕妇每天应摄取克必需脂肪酸,适量的磷脂和血浆,以确保高血压脑神经系统的正常发育。这些可以从干果中获得。

而且慢!尽管干果很美味,但不要忘记,孕妇有很多事情要吃或少吃!这些包括这些干果。

红枣少吃吗?

枣富含蛋白质,胡萝卜素,维生素B,维生素C,钙和环状单磷酸腺苷。另外,由于可能存在铁,许多准妈妈将使用红枣粥和红枣粥作为补血剂。此外,枣还可以提高孕妇的免疫能力,避免在孕妇生病时服用药物以影响胎儿的健康。

但是,尽管枣好吃,但如果吃得过多,准妈妈们容易出现腹胀。有胃病和胃酸过多的孕妇不宜吃红枣。

龙眼干不能吃?

众所周知,怀孕期间不建议食用龙眼,但很多人都忽略了它。 实际上,桂圆没有被吃掉。 这是因为龙眼是热食,并且具有很强的防火性能。 如果吃得过多,可能会引起胎儿运动。胎动过度会引起腹痛和流产。

葡萄干适量吃吗?

葡萄干中的铁和钙非常丰富,对铁和血液的补充效果极佳,可以改善怀孕期间的贫血现象并减少斑点。另外,葡萄干具有利尿和消肿的作用,可以有效预防怀孕期间的水肿。

但是,由于通过干燥降低葡萄的水分来补充葡萄干,葡萄中的糖分含量将大大增加。 因此,不建议肥胖或预防妊娠糖尿病的准妈妈使用。另外,葡萄干中的种子较少。 如果吃得太多,它很容易变热并引起便秘。

杏仁不能吃?

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。首先,甜杏仁可以食用,但过多食用会导致便秘,因此建议少吃。苦杏仁含有毒素。 这些有毒物质可通过胎盘屏障影响变量的发展。 建议孕妇不要吃这种杏仁。

甜杏仁和苦杏仁的外观差别不大。 不孕不育专家姜虹 甜杏仁的形状比苦杏仁的形状稍大,尖端稍弯曲,种仁的皮肤颜色稍浅,皮肤上的谷物相对较厚。如果您不能分辨出两者之间的差异,仍然建议孕妇不要吃杏仁。

香蕉干少吃吗?

香蕉片是通过高温干燥和油炸而不是风干制成的,因此在制作过程中,营养成分将被破坏,大量的营养成分将流失,同时少量的替代品将 被添加。另外,为了增加口感,许多制造商会在生产过程中添加大量白糖和添加剂。 过量食用也会影响食欲,还会吸收大量的姨妈,以防止母亲的健康受到极大不利影响。因此,不要以为香蕉片就是香蕉,最好在怀孕期间吃新鲜的香蕉。

说了这么多,怀孕期间可以吃什么干果?不用担心,以下对艾滋病的智力发展非常有帮助:

干果通常分为两类,一类是坚果,包括杏仁,腰果,榛子,核桃,松子,栗子,银杏,开心果,澳洲坚果等。; 二是种子,包括花生,葵花籽,南瓜籽,西瓜子等。这些食用脂肪的含量高达44%-70%,蛋白质含量约为12%-25%。这里有一些孕妇必备的干果。

腰果

腰果营养丰富,蛋白质含量为21%,油脂含量为40%,维生素含量较高。因此,孕妇应服用5片?8粒(约10粒?16克)的腰果。腰果对孕妇补充和减少疲劳以及改善皮肤干燥具有良好的效果。同时,铁,锌等 也可以为怀孕的妈妈添加。

核桃

核桃可以生吃,也可以与栗子和稀饭一起煮。 您也可以用适量的盐水烹饪。核桃仁不饱和脂肪酸,磷脂,蛋白质和其他营养物质,其中1核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤新鲜牛奶的营养,并具有滋补气血,润肺和肠胃的作用。核桃营养成分的结构对促进大脑发育非常有益。

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