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　　迎来新生命是喜悦的，但是很多孕妇在怀孕的过程中总是会担心胎儿发育情况等等一系列的问题，往往让孕妇感到苦不堪言。于是身边的家人也不知道如何帮孕妇解决，下面就来了解一下：孕期焦虑怎么自我调节？

　　孕期焦虑可通过以下方法缓解：

　　1.自我调节：人生不可能事事都成功的，孕妇们所能做的就是调整自己，安慰自己不要把一切都太放在心上。

　　2.兴趣疗法：特别是对孕妇而言，可以通过积极培养自己的兴趣，并积极地将不安的情绪转移到自己的兴趣上。有很多很好的兴趣爱好可以培养，例如：旅游、绘画、听音乐等。

　　3.找朋友倾诉：当事情发生
时，积极与亲友交谈，倾听他们的意见，感受到亲人的关怀，那么就不会再担心了。

　　4.放松疗法：走出去逛逛，看看周围的自然，闻闻花香，用一颗平静的心感受大自然的一切。

　　5.情感胎教仪：其实这个疗法的本质是通过音乐引导想象力和心率变异性生物反馈训练，调节孕妇脑压，放松孕妇情绪，以达到缓解压力的目的，最后提高孕妇自主神经系统的调节能力，一旦孕妇自主神经系统得到改善，其焦虑、失眠、食欲不振、气短、气短、内分泌失调等症状也会得到改善。

代怀孕2020价格广州_广州代孕哪里靠谱_孕前6-4个月的准备工作理点

　　对于怀孕前的6-4个月，未准爸妈们要做哪些准备工作呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉你，孕前6-4个月的准备工作理点，希望未准爸妈能谨记在心。

　　孕前6-4个月的准备工作理点，分别如下：

　　1、精算出排卵日

　　为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

孕前6-4个月的准备工作理点

　　2、选择受孕时机

　　专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。

　　3、与牙医“约会”

　　牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。

　　4、开始有规律的运动

　　在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。

　　5、养成好的膳食习惯

　　不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

　　不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取;此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

　　6、改变避孕方式

　　虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

找广州代孕公司_广州代孕医院价格表_畸胎瘤有30mm怎么办

　　女性的卵巢能够分泌成熟的卵子，对于女性自然是重要的，但有的女性到医院去体检却被检查出畸胎瘤，并且畸胎瘤显示有30mm，那么此时女性应该要怎么办呢？

　　仅仅从畸胎瘤的长度来看是无法判断该采用的治疗手段的，更多是需要结合具体的情况来看。畸胎瘤来源于生殖细胞，一般发于女性的卵巢，包括有成熟型畸胎瘤和未成熟型畸胎瘤，前者也是良性畸胎瘤，由已经分化成熟的组织构成，是比较常见的卵巢良性肿瘤，而后者则是恶性畸胎瘤。

　　恶性畸胎瘤一般是由未成熟的组织结构组成，多是神经管样结构或神经胶质，伴有有丝分裂增多、未分化的恶性病理表现。患有畸胎瘤的患者一般会由于畸胎瘤的位置不同等缘故，表现出有不同的临床症状，有的患者会有无痛性肿块，有的患者会有压迫和腔道梗阻的症状，还有的会有些急性症状。

　　一般患者如果患有的是良性畸胎瘤，采用手术进行全切除，就有极大的痊愈概率，但在手术治疗的过程中要注意避免漏诊恶性成分。如果患者患有的是恶性畸胎瘤，则可能需要先采用化疗和放疗的手段进行治疗，在复查后肿瘤还没有消失，再采用手术进行切除。