【导读】哺乳期，为了给宝宝营养丰富又健康的“口粮”，新妈妈在饮食上有诸多禁忌。当出现哺乳期便秘的情况，妈妈们也不敢随便用药。可是这种尴尬而痛苦的情况该怎么缓解呢？哺乳期便秘怎么办？

哺乳期便秘出血应该怎么办呢

1、便秘很严重的话，建议去医院找医生开药，告知医生你是哺乳期的妈妈，考虑到你正常哺乳，建议使用哺乳期使用的药物，有痔疮的妈妈，可以看看痔疮膏的说明书上有没有写哺乳期慎用，如果没有写的话就是可以使用的，但是一定要小心谨慎，拿不准就去问哈医生，症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用，必要时候可以手术，减轻疼痛。

2、哺乳期的妈妈要多吃含粗纤维的蔬菜和水果，多喝水等。多吃富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。如果排便很困难，可以多蹲一哈，但是要注意身体，不能脚麻了还不站起来，防止摔倒。

3、哺乳期的妈妈再便血时，一定要保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，哺乳期的妈妈每天应该多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，必须戒酒和避免吃辛辣食物，就一定会改善治疗忌辛辣刺激饮食，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，多喝水多活动，经常按摩腹部促进肠蠕动，促进消化。

4、哺乳期的妈妈平时要注意多喝水，不一直在床上坐起，或者椅子上坐起，注意自己的休息时间，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘，水果也可以吃的，但必须要用开水烫一下，因为一定要注意不能吃凉的东西，吃凉的对宝宝和妈妈的身体都是不好的。

哺乳期干咳怎么办

在哺乳期妈妈们的咳嗽也分许多情况，引起的原因也有很多。有因为季节天气原因，而其中有一种咳嗽，俗称干咳，秋冬季节常见的一种疾病，无痰而且不发烧，多数人还伴有有咽痒、咳嗽不止等症状。在中医角度，干咳多提示是存在肺阴虚的，因此在哺乳期干咳利用食疗的方法调理就最好不过。

1.食油白糖煮鸡蛋

可将半茶缸水煮沸，放食油（花生油最好）1两汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚（起床之后、人睡之前）趁热饮服，连服三两日即好。

2.绿豆汤煮梨

取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。坚持一段时间可治干咳，也不复发。

3.冰糖蒸白果

白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖

4.银耳羹

银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。

哺乳期便秘会影响宝宝吗

哺乳期便秘会影响宝宝吗？其实，哺乳期间，妈妈便秘是很常见的。一般来说妈妈便秘对孩子的影响还不大。建议妈妈清淡饮食，不吃上火食物，多吃水果，如香蕉苹果，可以吃点凉性的食物，如蜂蜜水。

1、哺乳期最好不要吃太上火的东西，比如辣椒，也不可以吃太咸了。妈妈便秘要找到便秘的理由，为何便秘。

2、治疗便秘要靠吃水果和蔬菜，最好不要吃药，原因如果是上火，那么妈妈就不要吃太上火的食物，这样是会影响宝宝的。

3、新妈妈平时要养成多喝水的习惯，只有多喝水才能加快排便。

4、日常生活中要适当的做散步和慢走等活动，对缓解便秘情况很有帮助。不要久坐不动。

什么是哺乳期便秘出血

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为哺乳期便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。严重时还会出血。

产后便秘的原因有以下4种情况：　

1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。　

2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。　

3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。　

4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。　

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。