如何检查卵子的质量？我该怎么做才能检查卵子的质量？

精子质量差怎么调理

1、给精子补充营养

精子的主要成分是蛋白质，所以在备孕期间，男性需要多吃一些富含优质蛋白质食物，比如、牛奶、鸡肉鸭肉、豆腐等。与此同时精氨酸也要适量补充，比如海参里就含有丰富的精氨酸。

除了这些，为了提高精子的活性还要补充一些微量元素元素，比如锌、硒、镁、锰等。如此不仅能提高精子活力，还能促进营养的吸收。

2、多吃含黑色素高的食物

黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。

3、避免高温

高温对精子的影响很大。精子存活于正常体温下3-5度左右，高温会导致精子活力下降，影响精子发育，造成精子畸形的几率变大，降低精子的质量。所以备孕中的男性朋友们，少去高温洗浴场所，也不要把一些电脑等容易产生高温的设备放在腹股沟和大腿处。

4、规律作息适量运动

保持睡眠质量，坚持早睡早起，对男性精子的质量有很大的好处。因此尽量避免熬夜，睡觉之前也尽量少玩手机。有些备孕的男性同胞过于肥胖，也会间接导致腹股沟处温度升高，从而影响精子的生长，所以控制体重也是非常重要的。

有肥胖困扰的男性平时需要适当的运动来控制自己的体重，比如打篮球、跳绳等，但不要超负荷。

5、保持良好的心情

男性同胞们平时要保持开朗的心情，因为男性功能也受情绪影响，情绪不好会影响内分泌，从而影响精子的产生和质量。

6、禁烟禁酒

烟酒对精子是非常敏感的。若是长期吸烟喝酒，很有可能会使得精子的质量和数量大打折扣。香烟中含有的物质除了具有降低性激素的成分外，还具有杀精的危害。

长期过量饮酒不仅会导致酒精中毒，更会影响精子的发育，导致精子质量下降。另外备孕期间也要避免乱用药，如不可避免服药的话，最好咨询医生后再服药。

以上是“精子质量差怎么调理”的详细介绍，备孕不是只有女人的事，男人也要承担很大责任。想要生一个优秀的宝宝，夫妻双方都要努力。

卵泡质量怎么检查

1、B超：这是最简单、最直观的方法。通过B超，医生能清楚观察到卵泡的大小、形态、生长速度、是否排卵等情况。不过，想充分了解卵泡发育状况，做1次B超是不够的。卵泡早期发育的比较慢，可以2~3天监测一次，到了后期，卵泡会越长越快，就需要每天监测直至排卵。

2、测激素水平：除了B超，我们还有一个好帮手：测定激素含量。在做B超发现卵泡达到18mm左右、接近成熟时，可以抽血检查雌二醇(E2)、黄体生成激素(LH)、孕酮(P)等激素的含量是否正常。如果E2在200~300pg/ml时，说明卵泡发育比较好;如果E2200pg/ml，可能卵泡质量欠佳、很难顺利怀上，即使怀上也很容易流产。

精子质量应该怎么检查

一般情况下，男性精子的质量，是根据精子顶体酶或者精子dna碎片率进行检查，而常规的精子检查，包括男性一次的精液量，大多数在1.5-6毫升左右，其ph在7.2-8.0之间，属于偏碱的情况，还有就是每毫升的精液中有多少条精子。

精液活动力在32以上，才是正常的范围，精子畸形率或者正常精子形态的比例，在4%以上。

精子的顶体酶检测主要是精子的穿透力情况，如果说出现异常，就很难穿透精子，或者说穿卵的功能是有缺陷，还有就是精子dna碎片率，可以了解其受损的程度，如果说接触有毒有害的物质，或者是年龄很大的男性，精子碎片率就很高，因此女性怀孕以后出现初期流产的几率也就很高。

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怎么看卵子质量高不高呢?

　现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。

　如果大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也是测不到强阳性的。

　所以，如果想知道自己的卵子质量，大家赶快去医院做超声监测吧!