死前自我测试清单

孕期抑郁症心理测试有哪些

9项妊娠抑郁症检查的内容。在临床实践中，有9个测试问题可以初步确定怀孕期间的抑郁症。

首先，您对任何事物都不感兴趣，没有精神。

第二，你不能专心做事。

第三，睡眠质量正在下降。

第四，情绪持续低落。

五岁，暴饮暴食或食欲不振。

第六个容易疲劳。

第七，情绪波动。

第八，持续的内continuous感。

第九，没有理由的焦虑。

在临床上，怀孕期间有许多抑郁症的主要症状。患者通常无法专注于做事，常常会感到焦虑和疲惫。患者的睡眠质量下降，无法正常入睡。病人会暴饮暴食或根本不会死亡。病人对很多事情失去了兴趣，无法引起兴趣。病人

的情绪持续低落，总是想哭。

患者通常情绪低落，无法控制情况。有流产经验的孕妇，经历不良经验的孕妇以及生活发生巨大变化的孕妇通常会发生妊娠抑郁症。

抑郁症能自我调理好吗

如果是非常非常轻微的抑郁症，还没有达到用药标准的情况下，是可以通过自我的调整恢复的，但是如果病情已经发展严重了，那么就不能光靠自我调理了，而是要把科学系统的治疗措施和自我调理措施结合起来，才能获得理想康复。

小贴士：目前临床上对于抑郁症的治疗主要依靠药物，但是在不同的病情状态下服用的药物和剂量都是不一样的，所以大家一定要在专业医生的指导下合理用药，也不能急于恢复就擅自增加药物剂量，否则造成的后果是非常严重的。

大家在看了以上内容中针对“抑郁症怎么自我调理好得快”的分析介绍后应该都知道要怎么做了吧，希望大家都能在不幸患病之后及时到专业正规医院接受治疗，然后配合做好自我调理，争取早日恢复健康。

抑郁症如何自救

前段日子某本书火了。《vogue的真相》不知道大家看了没，其中一个章节提到被他人或被自己“洗脑”的追求骨感的模特们，其风光背后却是剧烈波动的情绪、疲惫不堪的心，和时不时的自我伤害，长此以往，抑郁症还远吗？如何自救呢？

加强心理暗示。抑郁症的自我治疗第一步就是要融入到大环境中，要让自己置身在正常的活动中，尽量干好自己的事情，这样也不会产生“自己很没用”的消极想法。

及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。

自我心理调适+中药治疗。除了自己的心理调适，在进行抑郁症的自我治疗期间，做好是搭配这中药制剂一起，这能使治疗抑郁症显得更加全面。