女人坐月子，广州代孕价格明细 事情繁琐，规矩多。其实月子的开始不是你出院那天，而是你从产床下来的那一刻就开始了。要想产后恢复快，不得月广州代孕网站子病，那么产后一定要注意做好这五件事。

　　

　　顺产后，产妇一般都会接受会阴侧切后的缝合手术，一般会在产房恢复1个小时，然后回到自己的病房。剖腹产妈妈则不同，一般从开始手术到回到病房，一般需要3个小时。

　　无论是顺产还是剖腹，产后产妇看到自己的宝宝，心情激动，但是体力大量消耗，很多妈妈最想做的就是好好睡上一觉。不过从这时候开始，你的月子也就开始了，一定要做好下面这5件事，可以帮助你产后恢复，少得月子病

　　1、保暖

　　

　　女人分娩结束以后，身体处于一种舒张的状态，这时候很容易受风或者着凉，邪风入体极易引起疾病。这也是很多长辈告诉我们，坐月子一定不能吹风的原因。医院的病房内的空调风也是不能直吹的，建议穿上长袖上衣和裤子，注意手脚保暖。

　　女人产后体虚，身体很容易出汗，这时候记得穿一些吸汗效果好的棉衣。除此之外，还要注意及时更换衣物。防止出汗后，衣服变凉后，更容易着凉。

　　2、会阴清洁

　　顺产后的产妇一般都会经历侧切，一定要注意清洁创口，防止感染。当新妈妈上完厕所后，建议用温水从前向后用温水冲洗会阴，然后用纸巾轻轻擦干，最后喷涂医生给的伤口护理药物。

　　产后的前几周，正是排恶露的关键时期，妈妈除了注意会阴部卫生，还要注意恶露排出量的多少。恶露量太多，很有可能是产后出血引起的；如果恶露量较少，也有可能是子宫收缩不强，恶露积聚，无法顺利排出。

　　

　　如果妈妈恶露较少，子宫收缩无力，这时候妈妈可以试试按摩子宫。产后子宫的位置并不固定，足月分娩的大概在肚脐的位置；早产的子宫位置可能会偏下。如果发现子宫变软，收缩无力，可以让家人或者自己按摩子宫，使其慢慢变硬。

　　3、广州助孕流程尽快排尿

　　女人在分娩的过程中，宝宝胎头在分娩过程找那个会挤压膀胱和尿道。膀胱和尿道的肌肉变得松弛和敏感度降低，极易引起产后排尿困难的问题。如果尿液不能排出，膀胱肿胀就会影响子宫收缩，甚至会出现大出血。

　　医生一般会让产妇多喝水或者听流水的声音，来提升产妇尿意。在排尿时，产妇要能够自行排尿，还要能清楚感知是否拍尿干净。如果排尿不干净，很有可能引起尿毒感染发炎。

　　4、饮食和补水

　　

　　分娩结束后，肚子里少量一个几斤重的胎儿，腹压大大下降，产妇很容易出现肠胃蠕动缓慢，食欲不佳。剖腹产的妈妈更加严重，所以建议产后饮食要从清淡的汤汤水水开始，慢慢向固体食物过度。顺产妈妈请忽略这条，可以正常饮食，不过建议要以清淡为主。

　　哺乳期，宝宝的营养都是来自母体，所以日常饮食要比正常人多摄取约500大卡的能力，食材要广泛，不但有蔬果，禽肉、还要有五谷、粗粮等。补水也是尤为重要的，充足的水分可以促进乳汁分泌，缓解水肿、促进排尿的功效。

　　5、多活动

　　

　　按照常理，产后静卧对于产后恢复最有利，这是一个严重的误区。产前多活动好生，产后多活动好恢复。一般建议，顺产妈妈产后3个小时可以下床，剖腹产需要第二天才能下床。尽早下床活动，有利于促进子宫收缩，排恶露，增加肠胃蠕动，加速排尿，总之就是好处多多。

　　产妇在怀孕期间血液粘稠。分娩后，身体虚，易出汗，血液粘稠度更加严重。如果长期无欧创，血液流动缓慢，很容引起静脉曲张。所以产后一定要多活动，避免长时间站立或者卧床。