原标题：如何排卵

女人怎么样才能怀孕

1、找准容易受孕的时间

选择受孕季节，一年中7月和8月怀孕，4月和5月生产。根据科学家对一天怀孕概率的研究，如果你想怀孕，同一个房间的最佳时间是下午5点到7点。

2、保持良好心态

在准备怀孕期间，夫妻双方必须保持轻松的心情，并以平静自然的态度欢迎宝宝的到来。通过锻炼调整心情对于成功受孕非常有帮助。

3、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒精中的酒精会损害精子和卵子的健康，大大降低受孕的机会。因此，在怀孕期间，您应远离烟草和酒精。最好在受孕前3个月至半年内戒烟和戒酒。

4、饮食丰富营养

怀孕前3个月，丈夫为夫妻双方都应注意饮食多样化，加强营养。他们可以吃富含优质蛋白质，蛋白质锌，钙和其他元素的食物，吃新鲜蔬菜和水果，并为受孕创造营养储备。

5、排卵期同房

女性排卵日是下次月经来潮前14天以上，排卵日前5天和最后4天连同排卵日10天是排卵期。在排卵前后的同一个房间，您可以增加受孕机会。

6、控制同房次数

在受孕前一个月内，同一房间的房间数量不应太频繁。建议在排卵期间每隔一天使用相同的房间，以确保精子的质量，同时也便于精子和卵子的结合。在同一个房间后，女性应该保持仰卧一段时间以促进受孕。

女性怎样吃才能养卵子?

女性怎样吃才能养卵子?

1。补充体内铁。人体血液中富含铁质，其产卵量提供了良好的营养，但女性每月经期会造成大量铁质流失，这会影响卵子的营养吸收，所以平时我们可以多吃些促进排卵的食物，如黑色豆类，菠菜和动物内脏，为卵子的生产提供充足的营养。

2。大豆异黄酮是雌激素，可使月经周期恢复正常，排卵正常，延缓衰老。

3。每隔一天吃大豆，豆浆或其他方式吃。

4。吃玉米。谷物，坚果和绿叶蔬菜中含有一定量的天然维生素E.特别是在种子的胚芽中。玉米，小麦胚芽油，大豆油，芝麻，葵花籽油，菜籽油，花生油和棉籽油也含有丰富的维生素E.

5。每天吃一个煮卵子。吃放牧卵，小卵，不要吃外来卵。

2怎样才能排卵

有女性朋友说，我的月经周期从一开始就不准，几乎都是几个月来一次的，所也不知道哪天是排卵期，我每天都做排卵测试的，但是还是没有排卵。怎样做才正常排卵呢

多运动但不能过度

发生了月经的不规则，或者闭经等问题，因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可，而且还会有可能改变了激素的分泌。

禁止乱服药、吸烟酗酒

吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等，均可以对激素分泌造成了干扰了。

合理的饮食结构

含有丰富咖啡因的饮料，比如：浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。

关注月经周期、检查基础体温测试

月经周期正常的时候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的时候，阴道就会有少量的分泌物出现。女性在排卵期体温还会出现了增高。

避免肥胖

肥胖或者很瘦对于内分泌系统的协调都会有干扰，控制体重会有利于预防以及治疗排卵障碍。在市场上有很多减肥的方法说节食或者口服药物减肥，体重就可以迅速的减低，但是身体各方面机没有办法适应、跟不了减肥的步伐，进一步造成了激素失调。

卵泡不成熟怎样才能怀孕

出现卵泡不成熟的女性要怎样在能成功怀孕呢？一般我们会采取药物治疗来促进卵子发育成熟，提高受孕率，其次我们还可以通过进行试管助孕来获得更多成熟质量好的卵泡。

女性出现卵泡不成熟的情况后一般常见的治疗方法主要是直接进行刺激卵巢，从而恢复卵巢正常的功能，这样可以有效的促使卵泡发育成熟，也能恢复正常、有规律的排卵周期，这样就可以帮助女性提高受孕几率。

服用克罗米芬可以改善卵泡不成熟的情况

如果直接刺激卵巢的方法没有效果，那么我们也可以采取药物治疗，常用的治疗药品为克罗米芬，还能运用绒毛膜促性腺激素等进行治疗，同时采取中药调理卵泡的发育情况会更为理想。

Tips：

在药物进行治疗后要根据医生的检查结果选择合适的同房时间，把握受孕的最佳时间才能更好的达到怀孕的效果，但是也要注意心态平和，急于求成反而会影响身体激素的分泌，会造成适得其反的情况。