孕前饮食尤为重要，直接关乎到后期胎儿的生长发育情况，所以准爸妈们在孕前饮食上需要多加费心，尽量保证营养的均衡摄入，避免挑食、偏食等行为。那么，正打算备孕能吃棒菜吗?下面就来为大家解答。

备孕期间能吃木耳菜吗

备孕期间禁止食用木耳菜。

木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，备孕期、怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

女性备孕能吃木耳菜吗

答：禁吃。

禁吃原因：木耳菜因为叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像食用木耳的感觉，所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美、口感嫩滑，深受大家的喜爱。

虽然木耳菜营养素含量极其丰富，但木耳菜性寒，味甘、酸，有滑利凉血的功效，对于备孕期间的女性来说，食用木耳菜不利于受精卵的着床，所以应该尽量避免摄入。

而对与正处于怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说的滑胎)史的孕妇来说，更要避而远之。因为木耳菜属于寒性食物，孕妇服用之后很有可能会导致子宫收缩，出现习惯性流产或者胎动不安。

备孕期间除了木耳菜需要忌吃外，茄子、马齿苋、榴莲、螃蟹等食物都应该远离。因为这些食物会刺激到女性的子宫，故可引起子宫收缩，对于受精卵的着床也是很不利的。

女性备孕能吃山蛰菜吗

答：能。

山蛰菜也就是我们常说的贡菜，这种蔬菜里面含有多种营养元素，如蛋白质、果胶、多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物，特别是维生素E含量较高。

而这些营养元素都是人体必需的，所以备孕女性适当的食用山蛰菜可为身体补充各种营养物质，但是任何食物都不宜吃太多，吃太多可造成消化不良，从而引起身体不适。